|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-12, 15:17
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
שבוע 6 אימון נפח
http://vimeo.com/36097518 זה הסט מאימון עצימות האחרון(155 קילו), אני צריך לרדת קצת פחות לדעתי בקשר לניפוחים מהיום היה אימון אדיר: סקוואט 5X5X142.5 בנץ' 5X5X97.5 פאוורקלין 5X3X80-PR היה אימון קשה, בדקתי גם זמנים סתם לעניין סקוואט-שעה בנץ'-35 דקות פאוורקלין- 35 דקות סה"כ שעתיים ועשר דקות.
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה בשכבות