בקשר לחישוב bmr

Lеon · 31-01-12, 21:36

רב הטבלאות באינטרנט משארות שאתה שמן אם נגיד יש לך BMI גבוה (נגיד 90 קילו על מטר שישים).
50 קלוריות פלוס או מינוס הבסיס נשאר אותו דבר כמעט תמיד, אם אתה יותר שמן אתה יכול להוריד אבל לרוב הטבלאות מדויקות.
אנשים שריריים יכולים בקלות לעלות את צריכת הפחמימות שלהם ביום, כאשר לאנשים שמנים מומלץ למתן את הצריכה ל-30-45% מכלל הקלוריות.
יש לך פה מספר נוסחאות אם אתה רוצה להכנס לכל הדבר הזה (לא שזה ממש יעזור כי נגיד כתוב לך ניטרלי 1969 קלוריות, זה לא שבאמת תאכל את אותה כמו, לא נורא אם תחרוג עד ה100 קלוריות אם תמשיך להתאמן וכו: http://www.shapefit.com/basal-metabolic-rate.html

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טבלה לחישוב משקלים	OR MANZOOR	אימונים	0	04-10-09 13:57
שאלה בקשר לחישוב bmr	Hagai21	תזונה ותוספים	10	29-10-08 11:40
לינקים לחישוב המזון	arbel2	תזונה ותוספים	10	02-06-08 22:27
נוסחאות לחישוב	TooLy	תזונה ותוספים	2	01-07-07 23:47
אתר לחישוב Rm.	zidan	אימונים	26	16-04-07 20:52

31-01-12, 21:36	#2
Lеon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Lеon הודעות: 242 גיל:: 20 חדר כושר: Your R your Own Gym	רב הטבלאות באינטרנט משארות שאתה שמן אם נגיד יש לך BMI גבוה (נגיד 90 קילו על מטר שישים). 50 קלוריות פלוס או מינוס הבסיס נשאר אותו דבר כמעט תמיד, אם אתה יותר שמן אתה יכול להוריד אבל לרוב הטבלאות מדויקות. אנשים שריריים יכולים בקלות לעלות את צריכת הפחמימות שלהם ביום, כאשר לאנשים שמנים מומלץ למתן את הצריכה ל-30-45% מכלל הקלוריות. יש לך פה מספר נוסחאות אם אתה רוצה להכנס לכל הדבר הזה (לא שזה ממש יעזור כי נגיד כתוב לך ניטרלי 1969 קלוריות, זה לא שבאמת תאכל את אותה כמו, לא נורא אם תחרוג עד ה100 קלוריות אם תמשיך להתאמן וכו: http://www.shapefit.com/basal-metabolic-rate.html