ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
איך אני יודע אם יש לי התנגדות לאינסולין?ואיך שומן קשור לזה?ומי זה הפידראס הזה שאתה מדבר עליו?
|
אם אתה על מאזן ניטרלי או קצת חיובי ואתה נגיד אוכל 45-55% פחמימות מכמות האוכל היומית שלך, ואתה משמין מאוד או עולה במשקל יתר על המידה אפילו בזמן שאתה מתאמן ואוכל פחמימות מורכבות,ירקות וזה - אתה נחשב carb sensitive או יש לך insulin resistence כלומר האינסולין שלך עולה יתר על המידה ולא רגיל לאכל סוכרים בפשטות כמו כולם ולכן הוא עושה מה שכל מנגנון חכם עושה:אוגר שומן. לכן לאנשים כאלו דייטות של low carb מומלצות יותר עם תוכנית אימונים ושומנים טובים, כדי להגיע לתוצאות אופטימליות.
יש אנשים שיש להם high nitrogen balance מה שמהווה פקטור נוסף באיך שהגוף שלהם עושה עם האוכל שאתה נותן לו.
וtom venuto הוא האלוהיים של עולם התזונה.
הספר שלו מכונה התנ"ך של התזונה- ולא סתם.
27-01-12, 11:51
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות