|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-07, 20:53
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
רגליים + כתפיים שילוב דיי גרוע , תתן רגליים לבד וזהו וגם זה 70% מהגוף כי הבטן פועלת בעסק + מערכת לב ריאה (הרבה יותר חזק מפלג גוף עליון)
ניסיתי בזמן שהתאמנתי ABC לעשות את זה , כל תרגיל שצריך לעמוד בו הרגליים רועדות יותר מידי. אפילו אין לג דרייב לבנץ' אה ואם כבר אתה בטוח שABC זה מה שמתאים לך? יכול להיות שכן אבל מציע לך לקרוא את זה: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1474118
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות