|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-07, 20:46
|
#12 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
חלק מהצ'יטים זה שיטות אימות אמיתיות , אגב הוא לא הזכיר נשימה אקטיבית , תבינו נשימה פסיבית בתרגיל ( במיוחד מילטרי לדעתי) גורמת לרגיעה של השרירים , עושים את זה במתיחות.
חבל שלא יצא לי לעשות מילטרי חופשי היום כי הכלוב היה תפוס , והיה לי פצע לחץ בכף היד מהבנץ'.
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות