|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
![]() בחיטוב צריך לשמור על משקלי עבודה ככה שלא לכאן ולא לכאן, הטווח המומלץ זה בין 10 ל8 פחות מזה יהיה עצים מדי, והסיכוי לפציעות גדול יותר, ובכל מקרה רוב הסיכויים שלא תעלה משקלי עבודה, ויותר מזה יהיה חלש מדי ויש סיכוי שתאבד מסת שריר.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חיטוב ללא אימונים | Aviv669 | תזונה ותוספים | 4 | 22-05-09 14:45 |
תוכנית אימונים..fbw חיטוב. | YossI822 | אימונים | 12 | 25-12-08 19:17 |
שילוב של חיטוב עם אימונים | imported_NIR_B | אימונים | 4 | 26-01-08 00:48 |
תוכנית אימונים - חיטוב.. | alkaloid | אימונים | 8 | 29-04-07 01:01 |
אימונים בתקופת חיטוב | walton | אימונים | 4 | 19-04-07 18:14 |