|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-12, 17:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחרי שלא הרגשתי טוב שבת וראשון החלטתי שעדיף לא לעשות בראשון אימון בקיצור האימון היום היה דיי קשה אבל עבר בהצלחה
סקווט 3x5 90 פרס 3x5 40 דדליפט 1x5 85 שבוע הבא אני יעבור למכון ואפסיק להתאמן בבית ואני יוריד תעליה בדדליפט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות