|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אני משתמש בקריאטין בתקופות מסה (אין לי כל אספירציות בקשר לממתקים). עוזר לי מאוד בהתאוששות ובתיסוף כוח. גם עם הספקת השימוש בתוסף ולאחר היעלמות הנוזלים רואים את התוספת בכוח ובמסה.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() לי נאמר כך
לפני האימון: כפית. אחרי האימון: כפית עם השייק חלבון + סוכר ענבים. לקחת רק בימים שאני מתאמן. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() לא משנה את המסקנה. קריאטין לוקחים באופן רציף בין ביום של אימון בין ביום ללא אימון. תמיד עם סוכר ענבים (שלוש-ארבע כפיות) או מיץ. בהנחה שאתה לא עושה העמסה, כפית גדושה של קריאטין פעם ביום תספיק (לא משנה מתי, אבל על בטן ריקה).
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() האם יש פה מישהו בר סמכא שיכול לשפוך אור על הסוגיה?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
קריאטין בטבליות - מהו אופן השימוש | נירשריר | תזונה ותוספים | 0 | 01-11-11 14:11 |
אופן השימוש בגיינר - מקרו פרו | bnzaky | תזונה ותוספים | 9 | 22-05-11 12:13 |
חומצות אמינו-אופן השימוש! | daniel maron | תזונה ותוספים | 13 | 18-08-10 15:06 |
עזרה בקשר ללקיחת קריאטין לקוח חדש בזה ולא מבין את אופן השימוש.. | digidigi | תזונה ותוספים | 17 | 12-08-09 15:46 |
אופן השימוש ב xenadrine extreme? | timy | תזונה ותוספים | 14 | 08-06-07 21:18 |