|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-11, 01:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שכחתי להוסיף:
לפני האימון אני אוכל פרי בדרך כלל, או משהו מתוק אחר אם אין ברירה, אחרי האימון אני הולך לארוחת ערב אם זה זמן סמוך ואם אין ארוחה או שתהיה ארוחה הרבה זמן האחרי האימון אני אשתה שייק חלבון (כף של 22 גרם אם אין ארוחה בכלל עד מחר וחצי כף או פחות אם תהיה ארוחה כמה זמן אחר כך) וגם איזשהו פרי/פחמימה מתוקה כלשהי
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בראנץ' בהופעת אורח ! | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 14 | 08-04-09 22:45 |
| פיל היט בהופעת אורח - או מיי גוד ! | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 18 | 13-10-08 22:46 |
| חדש חדש חדש קאטלר בהופעת אורח | mishel27 | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 09-06-08 02:16 |
| פיל היט בהופעת אורח... | mishel27 | פיתוח גוף תחרותי | 33 | 04-06-08 11:29 |
| הופעת אורח במר צפון ב 15 מרץ | מנטור | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 11-03-08 15:49 |
תצוגה בשכבות