|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-11-11, 19:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מציע לך להפסיק לעשות את התרגילים האלה ולהתמקד בתרגילים מורכבים,
לאחר שעשה איזה 3 חודשים דדליפט ללא שתתעסק בתרגילים הפשוטים האלה, אתה תעיף ארבעים קילו ואולי גם יותר הן במוט w והן במוט ישר! אני מציע לך לקרוא מאמר של ביל סטאר על שנקרא ״איך להשיג ידיים גדולות יותר״ תקרא את זה ותבין שאתה סתם מבזבז את זמנך... שיהיה בהצלחה. |
|
|
|
14-11-11, 15:49
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-11-11, 15:56
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביצוע נכון של דדליפט | זואהן | פורום אימוני כוח | 2 | 23-10-10 14:12 |
| ביצוע נכון של התרגילים | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 06-11-08 16:28 |
| ביצוע של תרגיל נכון | Gootche | אימונים | 4 | 15-11-07 21:10 |
| ביצוע נכון של הרחקת כתף | maya | אימונים | 1 | 09-10-07 22:49 |
| ביצוע תרגיל על צד צד | Kfir | אימונים | 6 | 24-08-07 19:41 |
תצוגה עם הדגמה
