כמות של חלבון... - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
כמות של חלבון...

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

10-03-07, 20:21

#10

פאוור

אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום

תאריך הצטרפות: Sep 2006

צפה באלבומי התמונות של פאוור

הודעות: 981

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

2 גרם חלבון לכל קילו ממשקל גוף במאסה.(אני מדבר רק על חלבון מלא)
בחיטוב אפשר להגיע חופשי גם ל-2.5 גרם חלבון לכל קילו ממשקל גוף ואם החיטוב קיצוני אפשר להגיע ל-3. זאת דעתי.וכל זה פועל טוב מאוד עלי אישית. אם אה 3 מפחיד אותך.תשאר בפרופורציה תאכל 2 גם בחיטוב וגם במאסה.

לא 3 לא מפחיד אותי
הבעיה שאני אוכל שלוש ארוחות מלאות ובינהים גוניירים ואני מגיע ביום ל190 גרם

__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:41.