|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-11, 20:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
אני יודע פשוט שאחרי אימון אירובי אם אני לא אוכל ישר משו עם אינדקס גליקימי גבוה כמו תמר נגיד זה פוגע ברקמות שריר ואימון משקולות לא ייפגע ברקמה של השריר אם אני לא יאכל ישר אחרי האימון פחמימה עם אינדקס גליקמי גבוה אז מה כדאי לי לעשות עדיין לא כלכך הבנתי?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים במיפרקים באמצע אימון | ETAY-BB | פציעות ספורט | 5 | 18-09-10 21:21 |
| שאלה אנשים | אימון יתר וקליקים באמצע | baraksaidy | פיתוח גוף-כללי | 3 | 02-12-08 19:12 |
| שתיית מים באמצע אימון | Duck and Cover | תזונה ותוספים | 4 | 12-03-08 20:26 |
| משהו מוזר שקרה לי באמצע אימון | imported_NIR_B | פציעות ספורט | 4 | 01-02-08 12:44 |
| הרגשה לא טובה באמצע אימון... | Powerlifter | אימונים | 9 | 17-04-07 19:37 |
תצוגה בשכבות