|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-07, 18:50
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
10-03-07, 18:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
לא עשיתי מאסה אף פעם, אבל אני מעריך שאני יאכל במאסה שאני אעשה אחרי הקיץ, בסביבות ה 4000קל'.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
10-03-07, 18:57
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-03-07, 16:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
כשאני חושב על זה, מלפני חודשיים (תחילת חיטוב) , בחיים לא הקפדתי על כמות חלבון/פחממה/שומן
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
11-03-07, 16:19
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 ). אולי לא היית מודע לזה, יכול שהתאמנת ולא ידעת מה אתה עושה, אבל בסופו של דבר עלית במסה.לא חייבים לספור את הקלוריות כדי לעלות במסה, לי זה עדיף לספור כי אחרת אני אהיה בספק אם אני נמצא בכלל במאזן קלורי חיובי, בתור אחד שהוא לא בעל תאבון גדול. |
|
|
|
|
|
11-03-07, 16:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
התכוונתי לזה שלא ספרתי אף פעם, אבל אם אתה הולך על דקויות אז סבבה 
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
