|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-11, 18:46
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט
67.5 קילו - 5/4/4 youtube.com/watch?v=LGgjfqCKKGs בנץ 57.5 קילו - 5/5/4 -> עדין בפסילה ראשונה דדליפט 70 קילו - 5 youtube.com/watch?v=1Jbff5oNuXU סקוואט - סט ראשון רואים את הטכניקה הידוע - תוציא תלשון וזה יעלה! ניסיתי יותר לעשות את ה-HIP DRIVE , הדבר העיקרי שאני לא מצליח זה להשאיר את המבט ללמטה. לקראת הסוף הגוף שלי הרגיש לא מאוזן.. בנץ - היה קשה, פעם הבאה הכל יעלה דדליפט - עשיתי ריסט, עדין לא היה קל החזרה. עדין מרגיש כאילו הגב מתעגל(ואפשר לראות את זה). ניסיתי לשפר את הדדליפט כ"י ללכת טיפה אחורה ולהוריד טיפה תתחת.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 21:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 00:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 19:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 22:52 |
תצוגה בשכבות