|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-11, 02:46
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
תעלה סרטון
החשדות שלי: 1. אתה רזה בצורה מגוחכת וכל המפרקים שלך/רקמות חיבור/שרירים/גידים חלשים וקטנים, לדוגמה אתה גובה 174 ושוקל 55... 2. אתה לא רגיל לעבוד בצורה אינטנסיבית, לא עבדת בחיים בעבודה פיזית מאומצת ובחיים לא עשית תרגיל קשה כמו סקוואט. אם שתי ההערכות שלי נכונות הפתרון הטוב ביותר יהיה להתחיל לעשות סקוואט כבד ולעלות 10 קילו
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
14-10-11, 13:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי roiman8, 14-10-11 בשעה 13:34. סיבה: הוספה |
|
|
|
|
|
14-10-11, 21:55
|
#3 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
62 קילו? אז אתה לא צריך לעלות 20 קילו רק 10, תוריד חזרות תעלה משקלים ותאכל 
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קארטין | avlier | תזונה ותוספים | 19 | 17-01-09 15:16 |
| ברכים כואבות. | IsMe | אימונים | 1 | 11-12-08 20:57 |
| 21 דרכים לצאת על 21 ! | Deja Vu | פיתוח גוף-כללי | 29 | 09-06-07 23:18 |
| תאונת דרכים קלה | amir harduf | פיתוח גוף-כללי | 48 | 14-01-07 23:32 |
| איזה מאמרים כדאי ליקרוא באתר כדאי לשפר את הידע באופן משמעותי? | משה.ל | פיתוח גוף-כללי | 3 | 26-11-06 09:04 |
תצוגה עם הדגמה
