|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-11, 17:15
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
גב ויד קדמית
מתח משקל גוף 1x15, מתח עם תוספת 5 קילו 8 8 6 חתירה בקבל אחיזה צרה 35 קילו 3x8 פולי עליון רחב מאוד 45 קילו 1x8, פולי צר מאוד אחיזה הפוכה 45 קילו 1x8 יד קדמית בכסא כומר מוט w כל צד 6.25 3x8 יד קדמית בישיבה בשיפפוע דאמבלים 8 קילו 3x10 יד קדמית דאמבלים 12 קילו 1x8 ריצה 1000 מטר ב6 דקות. הלך גרוע תכננתי לעשות 2000 מטר אבל ממש כאב לי בבטן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון מוכר של אלכסיי לוסקוב האדיר! תמיד כיף לראות | daniel maron | פיתוח גוף תחרותי | 33 | 21-01-11 02:21 |
| חבר פורום חדש ... | iloveme | גלריות הגולשים | 12 | 25-12-08 23:49 |
| באטמן החדש, האביר האפל | Sugarzaza | פיתוח גוף-כללי | 29 | 08-08-08 05:25 |
תצוגה בשכבות