|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-11, 17:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי היום Arms Workout.
5 דקות הליכה 5 דקות ריצה ממוצע 10 קמש כפיפות מרפקים בישיבה 12 קילו כל יד 2X10 1X8 כפיפות מרפקים במוט בעמידה כל צד 5 קילו 3X8 פשיטת מרפקים במוט פולי עליון 3X10 12.5 קילו עשיתי אחר כך קצת חתירה במכונה שחיתי כמה בריכות חזה וחתירה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון מוכר של אלכסיי לוסקוב האדיר! תמיד כיף לראות | daniel maron | פיתוח גוף תחרותי | 33 | 21-01-11 02:21 |
| חבר פורום חדש ... | iloveme | גלריות הגולשים | 12 | 25-12-08 23:49 |
| באטמן החדש, האביר האפל | Sugarzaza | פיתוח גוף-כללי | 29 | 08-08-08 05:25 |
תצוגה בשכבות