|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-07, 22:44
|
#2 |
|
מושעה
|
תקנה קראטין מונו" נקי תשתה בשבוע ראשון כפית 5 גרם בבוקר 5 גרם 45 דקות ליפני אימון ו5 גרם ישר אחרי אימון ואז שבוע שני תשתה רק 5 גרם ליפני האימון ו5 גרם אחרי. לפי דעתי לא צריח אפסקה אפילו.תיזרום אם זה עד שניגמר.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות