ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-08-11, 21:24   #2
shay_323
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay_323
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 487
גיל:: 25
חדר כושר: L&F
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי aagolan צפה בהודעה
הי
יש לי רק 5 ימים בשבוע שאני יכול להתאמן (א-ה) ואני מתלבט איזו חלוקה תיהיה הכי יעילה
abxabxx
abcxfullbodyxx
abxcdxx
abcdexx
(x=יום ללא אימון)
רקע: אני מתאמן כבר כמה שנים עם הפסקות (מירב העבודה בעיקר בחופשים בין הסמסטרים, ובשאר השנה אם יוצא לי להתאמן פעם-פעמיים בשבוע אני אומר תודה ולרוב אני מנצל את זה לריצות).
היעד: כח כח כח
תודה

axbxaxx
bxaxbxx

או abxaxbx
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תוכניות אימונים - מהי תוכנית האימונים העדיפה ? נועם-עמית אימונים 0 07-12-09 02:24
דיון - כמה פעמים מתאמנים בשבוע ומה תוכנית האימונים? BodyKilo אימונים 10 13-03-08 20:39
2 ימי אימון בשבוע יאיר אימונים 7 27-08-07 18:44
מיתוס הפגיעה בגדילה עם אימון משקולות לא עוזב אותי, כנסו מעניין מתאמן מתחיל אימונים 39 22-10-06 22:25


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:00.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים