|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-11, 12:26
|
#3 |
|
חבר
|
אתה חייב לשלב עם החלבון פחמימות, סיבים תזונתיים וכו'.. בכל מקרה יש לך תפריט בכלל? כי ללא תפריט אין על מה לדבר לא ייגדל ולא נעליים אם אתה רוצה לפתח את השריר שלך אתה צריך תפריט נכון ומסודר, אימונים נכונים וגם בכלל בלילה לתת לשריר מנוחה של לפחות 8-9 שעות. אם אין לך תפריט או אחד מן הדברים שציינתי אין בכלל על מה לדבר.. השריר לא יכול להתפתח רק מחלבון.
__________________
אמרתי להקטין!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט תזונה לעלייה במסה שבניתי. 3000 קלוריות. | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 56 | 03-08-12 00:43 |
| שאלה לגבי המדריך השלם לעלייה במסה שבאתר | Nightingale | תזונה ותוספים | 0 | 26-03-11 17:55 |
| שאלה | האם מספר קלוריות כזה מתאים לנתונים שלי לעלייה במסה ? | Eldar Azulay | תזונה ותוספים | 18 | 05-02-10 01:10 |
| שאלה לגבי אבקה לעלייה במסה | Renegade | תזונה ותוספים | 4 | 04-07-08 20:21 |
| שאלה לגבי תפריט לעלייה במסה שבאתר | dvirm | תזונה ותוספים | 1 | 10-06-08 16:10 |
תצוגה בשכבות