Ud2 שאלות, ואשמח לשמוע חוות דעת.

Scylla · 30-07-11, 02:38

הכוונה באימון ריקון זה שזה יהיה רע ולא לגוון אלא בנפח גבוה אותו דבר לדעתי לגוון בתרגילים רק יגרע. למרות שככה או ככה לא חושב שזה יהיה קריטי.

!Demon! · 30-07-11, 03:51

תשמע "חזה"...
בעיקרון לא רציתי להגיב ,אבל נזרום עם הסטלה...
אתה על 14 אחוז שומן...משעמם לך בחיים שאתה עושה ud 2??
זאת תוכנית שהיא מוצא אחרון לאנשים שרוצים להעיף שומן עיקש,והיא מיועדת לאנשים על 10 % ופחות אז למה אתה מענה את עצמך?תעשה חיטוב רגיל בהתחלה,תירד ל12-13 אחוז שומן תעשה דל רגיל ,אחרי זה אם אתה נתקע ובא לך להתחטב עוד תנסה ud2....
יש מקרים שגם חיטוב רגיל עם הרבה פחמימות יהיה עדיףעל כל חיטוב דל פחמימה אז למה סתםלענות את עצמך אני לא מבין??

Chest · 30-07-11, 17:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

תשמע "חזה"...
בעיקרון לא רציתי להגיב ,אבל נזרום עם הסטלה...
אתה על 14 אחוז שומן...משעמם לך בחיים שאתה עושה ud 2??
זאת תוכנית שהיא מוצא אחרון לאנשים שרוצים להעיף שומן עיקש,והיא מיועדת לאנשים על 10 % ופחות אז למה אתה מענה את עצמך?תעשה חיטוב רגיל בהתחלה,תירד ל12-13 אחוז שומן תעשה דל רגיל ,אחרי זה אם אתה נתקע ובא לך להתחטב עוד תנסה ud2....
יש מקרים שגם חיטוב רגיל עם הרבה פחמימות יהיה עדיףעל כל חיטוב דל פחמימה אז למה סתםלענות את עצמך אני לא מבין??

תודה "שד"...
ואני בכל מקרה ניסיתי את האימון דילול גליקוגן אתמול והבנתי שזה לא בשבילי אפילו עם כל המוטיבציה שבאתי איתה.. שכחתי עד כמה אני שונא לעבוד בטווח של 15חזרות אולי שנה לא התאמנתי ככה. הייתי תשוש לאללה וסתם רציתי לנסות את האימון להכין תצמי, אז אפשר להגיד שבאותו יום אכלתי הרבה..
קיצר סתם קקה של דבר הורדתי בחצי תמשקלים שלי.. לא מתאים לי.

30-07-11, 02:38	#1
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	הכוונה באימון ריקון זה שזה יהיה רע ולא לגוון אלא בנפח גבוה אותו דבר לדעתי לגוון בתרגילים רק יגרע. למרות שככה או ככה לא חושב שזה יהיה קריטי. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מתאמן כבר שלושה חודשים ואשמח לקבל חוות דעת על התוכנית והכל	Razor92	פיתוח גוף-כללי	7	18-08-10 22:38
תפריט חיטוב, מעוניין לשמוע חוות דעת..	avihay	תזונה ותוספים	1	28-12-09 17:07
מעוניין לשמוע חוות דעת על תוכנית ab הבאה	ירבוע	אימונים	7	14-06-09 19:57
חדש פה - תמונות, אשמח לשמוע חוות דעת	ישראלי	גלריות הגולשים	20	29-08-07 16:08
מעוניין לשמוע חוות דעת על השיטה של ישראלבודי	TripleX	אימונים	2	07-07-07 22:38

30-07-11, 03:51	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	תשמע "חזה"... בעיקרון לא רציתי להגיב ,אבל נזרום עם הסטלה... אתה על 14 אחוז שומן...משעמם לך בחיים שאתה עושה ud 2?? זאת תוכנית שהיא מוצא אחרון לאנשים שרוצים להעיף שומן עיקש,והיא מיועדת לאנשים על 10 % ופחות אז למה אתה מענה את עצמך?תעשה חיטוב רגיל בהתחלה,תירד ל12-13 אחוז שומן תעשה דל רגיל ,אחרי זה אם אתה נתקע ובא לך להתחטב עוד תנסה ud2.... יש מקרים שגם חיטוב רגיל עם הרבה פחמימות יהיה עדיףעל כל חיטוב דל פחמימה אז למה סתםלענות את עצמך אני לא מבין??