|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-07-11, 16:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בנוגע לשריפת שריר, ככה התכנית עצמה מה זה ישנה אם אני 10% שומן או 14%שומן? עדיין אני יהיה על 1200קלוריות. גם יש העמסה מטורפת באמצע, ואז ישר אחרי גרעון של 10-20% שהוא לא גרעון כזה גדול.
ושוב, כרגע אני מתכנן הכל לקראת יום ראשון, תכנית אימונים, תפריט לכל יום. אני אעדכן ואם התוצאה תהיה טובה אני גם יביא תמונות שינוי. שאלה אחרונה לי אליכם, כמה פעמים צריך לבצע את הרוטינה של האימון גליקוגן הזה, פעמיים או 3?? והאם אני יכול לגוון במאט את התכנית, ז"א יש לי חתירה שאני צריך לבצע 2/3 פעמים? אפשר לעשות נגיד חתירה במכונה, ואז ברוטינה השנייה מסור נגיד? או לחזור על כל מה שעשיתי בפעם הראשונה.?
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן כבר שלושה חודשים ואשמח לקבל חוות דעת על התוכנית והכל | Razor92 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 18-08-10 22:38 |
| תפריט חיטוב, מעוניין לשמוע חוות דעת.. | avihay | תזונה ותוספים | 1 | 28-12-09 17:07 |
| מעוניין לשמוע חוות דעת על תוכנית ab הבאה | ירבוע | אימונים | 7 | 14-06-09 19:57 |
| חדש פה - תמונות, אשמח לשמוע חוות דעת | ישראלי | גלריות הגולשים | 20 | 29-08-07 16:08 |
| מעוניין לשמוע חוות דעת על השיטה של ישראלבודי | TripleX | אימונים | 2 | 07-07-07 22:38 |
תצוגה עם הדגמה
