|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-11, 15:19
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ביום רביעי, היום הזה מתחלק למחצית בוקר ומחצית ערב.. ביום הזה לא הבנתי כמה קלוריות צריך להכניס, כמה פחמימה.. כאילו מה בבוקר להשאר בתפריט כמו בימים ראשון שני ושלישי ואז נגיד אני הולך לאימון ב7 חוזר ב8, ומ-8 אני מתחיל העמסת פחמימות עד לתחילת יום שישי בבוקר? בימים ללא אימון לעשות אירובי? רצוי בכלל? כמה זמן ואיזה דופק?
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן כבר שלושה חודשים ואשמח לקבל חוות דעת על התוכנית והכל | Razor92 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 18-08-10 22:38 |
| תפריט חיטוב, מעוניין לשמוע חוות דעת.. | avihay | תזונה ותוספים | 1 | 28-12-09 17:07 |
| מעוניין לשמוע חוות דעת על תוכנית ab הבאה | ירבוע | אימונים | 7 | 14-06-09 19:57 |
| חדש פה - תמונות, אשמח לשמוע חוות דעת | ישראלי | גלריות הגולשים | 20 | 29-08-07 16:08 |
| מעוניין לשמוע חוות דעת על השיטה של ישראלבודי | TripleX | אימונים | 2 | 07-07-07 22:38 |
תצוגה בשכבות