|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-11, 21:00
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אוקי סבבה,
התכנית: A: Squat 3X5 Bench Press 3X5 Deadlift 1X5 B: Squat 3X5 Overhead Press 3X5 Pullups 3X5 \ BOR \ Powerclean ראשון שלישי חמישי axbxaxx bxaxbxx שני רביעי שישי xaxbxax xbxaxbx יש מצב שאני יעשה בכל שבוע פעמיים לחיצת חזה? זה האזור שאני הכי רוצה לעבוד עליו ויש לי עוד כמה שאלות קראתי איזה מאמר ארוך שבתוכנית ss אני מעלה כל אימון משקל לסקוואט 7 וחצי קילו כל אימון וללחיצת חזה 2 וחצי קילו כל אימון, זה בסדר לעלות כל כך הרבה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | רוצה להתחיל להתאמן.. | AvihaiShemesh | פיתוח גוף-כללי | 10 | 29-11-10 17:28 |
| בעיה עם אמא - רוצה להתחיל להתאמן | orpir | אימונים | 14 | 18-01-10 00:12 |
| אני רוצה להתחיל להתאמן כנסו | oouuoo | אימונים | 23 | 25-01-09 00:13 |
| עזרה - רוצה להתחיל להתאמן... | or_52 | אימונים | 6 | 21-05-08 19:11 |
| אני חדש ואני רוצה להתחיל להתאמן | Yaniv2007 | אימונים | 9 | 26-09-06 17:23 |
תצוגה בשכבות