|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-11, 19:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא שמן, ולדעתי אתה לא אוכל מספיק, כך שגם אם תוכל "מאכלים משמינים" אתה לא תשמין כל עוד אתה במאזן קלורי שלילי, שומן לא משמין (אם כבר פחמימות וזה עיניין יותר מורכב).
תחשב כמה קלוריות אתה צריך, בנעוץ "מדריך השלם לעליה במסה". תחזור לכאן עם קצת יותר נתונים שיהיה יותר קל לעזור לך.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים בחדר כושר ואימון כושר לגיבוש | piniaaa | אימונים | 10 | 08-12-10 01:10 |
| מי מתאמן מפה בחדר כושר כפר ורדים(קאנטרי) | djhosamios | פיתוח גוף-כללי | 0 | 26-05-09 18:52 |
| מתאמן מתחיל בחדר כושר ומשקולות חופשיות? | Tapit | אימונים | 12 | 13-05-09 01:21 |
| מישהו יכול לכתוב לי פה דברים משמינים במיוחד? | moshe_77 | תזונה ותוספים | 14 | 27-08-07 19:17 |
| האם זה קריטי,אם אני מתאמן בלילה,ואוכל קוטג' ותמרים אחרי אימון והולך לישון שעה | Mass | תזונה ותוספים | 1 | 07-05-07 17:16 |
תצוגה בשכבות