|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-11, 18:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה ירדת כבר במשקל בחיטוב?
אני זוכר שאתה אמרת ממזמן שאתה בחיטוב לפני 3חודשים למה זה לוקח לך כל כך הרבה זמן מאיזה אחוז שומן התחלת תחיטוב ?... מה עם משקלי העבודה הצלחת לשמור עליהם ?.. (אני רק מתעניין זה למה אני שואל)... |
|
|
|
21-07-11, 18:42
|
#2 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-11, 18:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ניראה בסדר,העיקר שתירד +-קילו בשבוע....תוריד אימון אירובי אחד לדעתי
העמסה תעשה בכל מקרה פעם בשבועיים,אבל פחות פחמימות מדל,בערך 8 כפול מסה רזה... שאתה אוכל שווארמה וכאלה תיראה פשוו שהערכים שלך אותו דבר,כלומר להוריד מארוחה אחרת..מה שכן אתה יכול לשלב את זה בהעמסה,חוץ מהצ'יפס... |
|
|
|
|
21-07-11, 20:39
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ושבוע הבא כבר יש העמסה |
|
|
|
|
|
21-07-11, 21:59
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
והתחלתי עוד אחד לפני שבועים |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
