|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-11, 04:08
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מפרק הירך מי האגוניסט? גלוטאוס מקסימוס אם יש משהו שאפשר להגיד על דדליפט הוא שהוא תרגיל לרגליים, ולא בהכרח גב (למרות שהגב כן משתתף). אין לי כח או עצבים להכנס לזה יותר מדי ליפטר1ל, אז בקצרה וברפרוף: הזוקפים עובדים מאוד חזק כדי לשמור על הגב נעול, והרחב גבי כדי לשמור את המוט קרוב לגוף. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט 147.5 ודדליפט 150 | גשש בלש | פורום אימוני כוח | 61 | 12-07-11 01:13 |
| שאלה|מזה סקוואט ודדליפט? | moom | אימונים | 10 | 10-04-10 21:14 |
| סקוואט ודדליפט | solomoniko | אימונים | 9 | 30-07-07 16:49 |
| סקוואט ודדליפט | birzia | אימונים | 11 | 14-02-07 19:02 |
תצוגה בשכבות