|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-06-11, 01:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
דיברתי על מסה
 יהיה לי אפשרות ל3 פעמים בשבוע,אמרתי נשדרג תABC הרגילה,נשלב גם כמו אימון התאוששות כזה ... נגיד ככה: A- חזה(בנץ,עליון ועוד משהו)+אחורית כמה סטים B-גב(מתח עם משקל,פולי וכאלה )+קדמיתכמה סטים C-כתפיים+אחורית כמה סטים,עכשיו נגיד פה להוסיף בנץ 2X5 עם 85 אחוז מהמשקל הכי כבד אותו דבר ב A,שתי סטים של חמש ,של מתח עם משקל... מה אתה אומר? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 13:51 |
| ביקורת תוכנית אימונים Ab | vava_g | אימונים | 4 | 18-05-08 18:38 |
| בקשה| תוכנית אימונים. | dani571 | אימונים | 2 | 15-05-08 21:37 |
| תוכנית אימונים **abc** | Blabla144 | אימונים | 19 | 28-04-08 18:23 |
תצוגה עם הדגמה
