|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-11, 17:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון עצימות יום שישי 10/06/11
לואו-באר סקוואט: 80, 100, 110, 130, 180ק"ג לסינגל!!!!!!!! PR!!!!!!! יש סרטון!  בנץ' פרס: 80, 90, 100, 105, 122,5 לסינגל ואחר הסט עשיתי את אותו המשקל לחמישייה התבלבלתי פשוט עם המשקל הייתי אמור לשים יותר אבל לא משנה Deficit Deadlift דדליפט כשאני עומד על פלטה להוספת טווח תנועה: 100, 140, 180, 207,5ק"ג ל2 חזרות חזרה שלישית שהתחלתי להרים הרגשתי שאני עוד רגע מקיא כן כן בצעתי את אותו האימון שהייתי אמור לעשות אתמול בגלל שזה התפקשש לי הרגשתי טוב, ישנתי טוב, אכלתי טוב אז אמרתי ניתן בראש עוד מעט אני מעלה סרטון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות