|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-11, 20:54
|
#11 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
אימון חרא
סקוואט-115x2 112.5x3 יש סרט 100x0 אחרי זה הפסקתי בנץ' 45-5,3,2 דדליפט-110 חזרה אחת יש סרט 100 ניסיון וכשל יש גם סרט אתמול אכלתי 3800 קלוריות אני צריך עוד מחר אני יארגן תפריט של 4500 וסוף סוף נגיע לפלטה השלישית הזאתי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות