|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-11, 20:28
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
A:
בנץ' פרס 1x6 47.5kg pr, 1x47.5kg, 1x8 42.5kg לחיצת חזה בשיפוע חיובי 3x8 15 כל יד לחיצת רגליים 3x8 110kg pr פשיטת ברכיים 3x10 59kg כפיפת ברכיים 3x10 45kg פעם ראשונה שאני עושה את זה פשיטת מרפקים מאחורי הראש במכונה 3x10 39kg |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Season off -> מה זה בדיוק? | zvika_zzz | אימונים | 11 | 31-03-11 12:02 |
| 190kg deadlift x 3 in-season | קפטן שלד | פורום אימוני כוח | 23 | 09-12-10 00:05 |
| תמונות מ off season של האשם | Locke | פיתוח גוף תחרותי | 51 | 14-05-09 16:38 |
| BODYBUILDERS in OFF SEASON | oRis | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 21-01-09 14:24 |
| trey brewer off season | benwin21 | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 28-01-08 13:24 |
תצוגה בשכבות