|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-11, 10:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בתחילת דרכי לקחתי אותה פעמים (שתי אריזות) עליתי יפה אבל כשהפסקתי ירדתי באופן משמעותי..
וזה מהסיבה הפשוטה: תזונה.. לא ידעתי כל הדברים על התזונה/מאזן קלורי/צריכה נכונה של פחמימות חלבונים ושומן... אז תסדר לך ערכים שאתה צריך לצרוך ביום וקח מהאבקה בהתאם.. כלומר, אתה לא חייב לקחת שתי/שלוש מנות ביום (למשל אם אתה צריך להוסיף לתפריט רק 1000-500 קלוריות) יש באבקה הזאת הרבה קלוריות והיא תוסיף לך הרבה קלוריות(יותר מ1500 נראה לי) מעל המאזן הנייטרלי וכדי לעלות במשקל אתה צריך בממוצע 500-700 קלוריות מעל המאזן הקלורי הנייטרלי שלך.. ואחרי שתסיים את האבקה תצטרך לשמור על מאזן זה ולא להוריד אותו יותר מדי.. נערך לאחרונה על ידי semo2011, 16-05-11 בשעה 10:38. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|כול מי שקנה פעם perfect 3000 שיכנס בבקשה | zayitz | תזונה ותוספים | 6 | 30-07-10 13:57 |
| שאלה בקשר ל Perfect 3000 | DivarX | תזונה ותוספים | 1 | 18-03-09 12:13 |
| Perfect 3000 שאלה | אדיר53 | תזונה ותוספים | 16 | 12-10-08 00:27 |
| שאלה על Perfect 3000 | SaharKazes | תזונה ותוספים | 2 | 24-09-08 21:13 |
| שאלה בנוגע לתוסף Perfect 3000 ועוד משהו... | Metal Snake | תזונה ותוספים | 1 | 24-10-06 00:04 |
תצוגה בשכבות