|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-05-11, 14:56
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מה יהיה איתך?
תעשה ריסט ותעשה 4x5 כמו בן אדם כנל בבנץ' 4x5 או 5x5 למה אתה עושה סט אחד של 2 חזרות אתה סתם דופק את ההתקדמות של עצמך.. בכל מקרה בהצלחה |
|
|
|
14-05-11, 15:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא נראה לי עוקב אחרי הלוג שלי לא שאתה חייב בבנץ' התקרבתי כבר לגבול שלי כי עשיתי עשרות פעמיים ריסט וכל פעם אני נתקע באזור ה120 זאת אומרת היה לי 3 סטים עם 120ק"ג בנפח בכל מקרה התרגיל הזה לא כל כך חשוב לי ועכשיו נעבור לסקוואט היה לי סקוואט 145ק"ג 5*5 אז למה לעזאזל לעשות ריסט??? העלתי 2.5ק"ג אמרתי שמעכשיו נמשיך להתקדם ל3-4 סטים גם 3 סטים זה לא נורא העיקר שסגרתי חמישייה בכל סט אימון הבא נעלה ל150ק"ג ונקווה לסגור 3 סטים לחמישייה או 4 אם זה כל כך משנה כשעשיתי בנץ' 120 ל2 היום לא כי היה בא לי התרגיל הזה פחות חשוב לי וגם אני יודע שזה הגבול שלי אז למה לעושת ריסט אחרי כל כך הרבה פעמיים בכל מקרה רשמתי עכשיו הכל כשאני ממש ממהר מאמין שהבנת על מה אני מדבר |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
