|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-11, 16:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
|
גם לי לא עשו מתח,בכל מקרה זה חשוב שיהיה לו בסיס.שכיבות שמיכה בקושי 3 סטים של 20,זה משתנה.
ובטן גם אולי סט אחד עשינו.בכל מקרה אם הוא רוצה להגיע מוכן ולקבל גם דובדבן..הוא צריך להיות שפיץ,אני לדוגמא עשיתי את האלפיים באזור ה8 אבל הרבה סיימו באזור 7וחצי.
__________________
"You can do anything you set your mind to,man" |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה לפתח שרירי רגליים | YAEL111 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 08-11-10 23:24 |
| מר ישראל רוצה להיות מר עולם | Mad_dog | פיתוח גוף-כללי | 4 | 09-01-08 17:20 |
| מי רוצה להיות מדריך חד''כ בשב''כ | ZoonD | פיתוח גוף-כללי | 0 | 05-12-07 16:24 |
| בן 16 די שרירי רוצה לדעת איך לשפר | golem2004 | גלריות הגולשים | 16 | 04-11-07 16:36 |
תצוגה בשכבות