|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-11, 21:11
|
#11 |
|
Guest
|
אוקיי
משקל אימון 115KG 10.4 של אותה שנה (2011) סקוואט 170KG 5X5 קל בנץ' פרס 120KG 4X5 2,3 chins 11,8 pulls 8 BW הליכה עד הבית 15 דקות. הסקוואט לא כבד כ"כ, אין פאמפ  בסט החמישי של הבנץ' פרס נתפסו לי הזוקפים (אני מכווץ אותם חזק) כדאי להוסיף משקל שבוע הבא? בסקוואט צילמתי את כל הסטים, אני אעלה |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות