|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-03-07, 19:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מציע לך לחכות עוד איזה חודשים ואז להתחיל חיטוב..
בכל מיקרה אתה יכול גם לעלות במשקלים וגם לעשות אירובי ולרדת באחוזי השומן. פשוט מאוד תמשיך את אימוני האנאירובי, תשתדל לא לרדת מתחת ל 10 חזרות. תאכל הרבה חלבונים ותשלב אימוני אירובי. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
