מתאמן חדש כמה שאלות....

[gman]

פורסם במקור על ידי benlevi

תודה רבה לכם ובקשר לאבקות לא ניראה לי שאני יתחיל עם זה מעכשיו וכן ראיתי בפורום כל מיני מתכונים כדי לאכול את הטונה נתחיל לנסות כל מיני דברים עד שאני יתרגל לטעם.

ועוד משהו אתם מגוונים את התפריט שלכם כאילו דיי באסה לאכול כל יום אותו דבר ...

כמו שאמרו אתה לא חייב לאכול טונה, יש הרבההההההההה מאוד מאכלים אחרים עם חלבון...

בקשר לתפריט, לי אישית אין כל כך תפריט אבל אני מקפיד לאכול מספיק חלבון ולאכול כל 3-4 שעות...