|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-11, 14:56
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אם תפתח רגע את פורום אימוני כוח תראה שפתחתי נושא ששואל לגבי תוכנית טובה לחיטוב. הדעות שונות לגבי העניין. לפי מה שאני רואה, רוב האנשים עושים יום נפח אחד בשבוע, יום התאוששות ויום עצימות. זה דומה מאוד לתוכניות כמו טקסס מת'וד ומדקאו אבל כנראה אין התקדמות במשקלים וגם בימי הנפח אין ניצול מלא של הכוח כדי שהעצימות לא תהיה גבוהה מדי פעמיים בשבוע, דבר שיכול להוביל לפציעות בחיטוב לפי מה שהבנתי.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| היקפים ומשקל בחיטוב | talll | פיתוח גוף-כללי | 16 | 02-02-09 22:52 |
| מלח בחיטוב | Big_Hand | תזונה ותוספים | 9 | 29-03-08 19:18 |
| בחיטוב | JoeTwille | אימונים | 8 | 22-03-08 14:26 |
| האם קורה לכם בחיטוב ש... | Antonator1 | פיתוח גוף-כללי | 12 | 18-03-08 15:48 |
| נתקע בחיטוב | Ori-Silver | תזונה ותוספים | 13 | 17-05-07 02:33 |
תצוגה בשכבות