פרוקטוז, מאמר

[ב!רי 93]

התכוונתי לקטע של הatp.
כל מיני חומרים מושקעים בעיכול הפרוקטוז במקום ביצירת ATP (נשימה תאית),
בהכרח יש פחות atp,
בהכרח יש פחות כוח באימון.

[!Demon!]

פורסם במקור על ידי ב!רי 93

התכוונתי לקטע של הatp.
כל מיני חומרים מושקעים בעיכול הפרוקטוז במקום ביצירת atp (נשימה תאית),
בהכרח יש פחות atp,
בהכרח יש פחות כוח באימון.

תראה..בהתחלה יש לך מספיק atp , אחרי כמה שניות של עבודה יש לך דבר שנקרא cp(creatine phosphat).אם הפעילות לוקחת יותר מכמה שניות , cp מגייס atp נוסף.זה תקף עד בערך 20 שניות של פעילות ורק אחרי זה יש גיוס atp דרך מערכות אחרות כמו פירוק גליקוגן.
ל-cp לוקח 3-4 דקות להתמלאות...
עכשיו פרוקטוז הוא גם ממלא גליקוגן בכבד , ואתה הרי לא חיי רק על פרוקטוז ויש לך גלוקוז בתפריט, לכן אני לא רואה שום בעיה עם צריכה מזערית של פרוקטוז.