|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-11, 17:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
איך תדע איזה משקל להתחיל? תנסה ותראה מה אתה מצליח להרים ל5 חזרות. תתחיל עם משקל שלא מועך אותך, גם ככה בתוכנית אתה עולה נורא מהר במשקלים.
עולים בצורה מאוד אישית שמשתנה מתרגיל לתרגיל. אם אתה לא נתקע בכלל וכל תרגיל אתה עולה 5-10 קילו באימון תוכל לחשב לבד את העלייה לחודש.
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [תמונה] לפני ואחרי.. אני הייתי בשוק | DanD | גלריות הגולשים | 20 | 25-05-09 16:35 |
| תמונה | גב ממאסהה לעומת מה שהייתי יש תמונה לפני ואחרי | asulind | גלריות הגולשים | 2 | 27-10-08 08:21 |
| תמונה של לפני ואחרי | ultras | גלריות הגולשים | 15 | 29-09-08 10:43 |
| תמונה[:[לפני ואחרי] | uzi | גלריות הגולשים | 32 | 13-03-07 23:08 |
תצוגה עם הדגמה
