|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-11, 19:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון נפח יום שלישי 01/03/11
פרונט סקוואט (אחיזה אולימפית כמובן) 100ק"ג 5*5 פוש פרס: 70ק"ג סט אחד לחמישייה רציתי לעשות פרונט סקוואט לא יודע. אם זה הכי אידיאלי לשים אותו באימון נפח בכל מקרה, היה קשה אבל אני אוהב את התרגיל הזה. פוש פרס ידעתי שלא יהיה מצב לעשות 5*5 עם 70ק"ג אז עשיתי סט אחד וסיימתי את היום. בקיצור, מסתבר שטקסס מת'וד לא התוכנית הכי טובה בשבילי כי צריך הרבה זמן להתאושש ועם העבודה שלי זה בעיה. אולי בכלל נעבור לתוכנית שכולה מהרמות אולימפיות למרות שזה כמעט בלתי אפשרי בחדר כושר שלי אבל אפשר להסתדר עם זה איכשהו. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות