|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-11, 18:02
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
מתיחות וריצה קלה זה לא חימום אמיתי,
צריך לעשות כמה סטים של חימום לפני משקלי עבודה, לתרגל טכניקה וכו' אני עושה מעל 3 פלטות סקוואט ושהתעצלתי להתחמם על 20-40 קילו, אז 70 קילו פתאום היה לי ממש רע...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| להמנע מפציעות. | avishav1 | אימונים | 33 | 03-10-09 23:32 |
| הימנעות מיד קדמית בתרגילי גב | Scylla | אימונים | 4 | 13-08-09 10:14 |
| רופא....-לא קשור לפציעות ספורט. | SIMAO | פציעות ספורט | 10 | 09-06-09 18:25 |
| נראה לי לא מתאים לפציעות ספורט אז.. | The Sun | פיתוח גוף-כללי | 6 | 26-03-08 23:36 |
| אביזרים להמנעות מפציעות באימון במכון כושר | eumail20000 | אימונים | 28 | 23-04-07 18:50 |
תצוגה בשכבות