|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-11, 22:28
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
לא צריך להגזים במינון על היד קדמית אחי. 3-4 סטים במשקל כבד מספיקים בהחלט.
תן דגש על תרגילים כמו דדליפט סקוואט ותראה איך זה משתפר ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פיתוח שריר יד קידמית. | yuvalei | פיתוח גוף-כללי | 2 | 13-02-11 16:36 |
| יד קידמית | avi349 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 29-03-09 19:35 |
| יד קידמית | avlier | אימונים | 9 | 02-04-08 21:17 |
| פיתוח יד קידמית ללא משקולות? | ohadhost | אימונים | 41 | 09-01-07 23:01 |
תצוגה בשכבות