|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-11, 01:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
לא.. עכשיו אני דווקא עולה. נשקלתי לפני היום (באמצע היום כן) והייתי 94. אז גם אם נוריד קילו וחצי על בגדים ואוכל (אולי צריך להוריד יותר - למרות שבדיוק השתנתי לפני השקילה
 ) זה דיי מכובד בגלל שהתחלתי להתאמן על 85 קילו ואני מתאמן ארבעה חודשים. גם אם אני שוקל 92 ועליתי 7 קילו אני דיי מבסוט בגלל שאחרי שאני עושה בטן עדיין רואים צלליות של ריבועים וזה אומר שלא השמנתי כזה הרבה.אני חשבתי להפציץ עד תחילת אפריל ומשם להתחיל לחטב בשיא הכח. מה גם שבעבר (לפני שידעתי מה זה להתאמן ולפני שהייתי מנוי) הייתי עושה 3/4 אירובי בשבוע בשילוב עם אימוני משקולות ביתיים והייתי על 12-13 א"ש. אני חושב שזה יבוא לי בקלות. מה אתה חושב? אני אספיק לחטב בחודשיים? עכשיו אני בטח משהו כמו 17-18 א"ש
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים בסקוואט | tomer90 | אימונים | 19 | 30-12-10 18:26 |
| סקוואט - כאבים בגב התחתון | Jueizk | אימונים | 17 | 08-10-10 14:38 |
| כאבים בסקוואט | lebronI | אימונים | 3 | 21-09-10 10:08 |
| כאבים בגב העליון אחרי הסקוואט | meanonimi | פציעות ספורט | 1 | 13-02-10 16:48 |
| כאבים בגב התחתון מאז שהתחלתי עם סקוואט | Rm3 | פציעות ספורט | 8 | 08-03-07 16:27 |
תצוגה בשכבות