|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-11, 01:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא הייתי ממליץ לקחת גיינק בעודך מנסה לעלות במאסה רק מתרגילים ביתיים...בזבוז כסף מוחלט
אתה צריך אימונים מסודרים ומספיק משקל כדי להעלות במאסה כמו שצריך אולי 10 קילו נראה לך קצת אבל זה המון משקל להעלות ע"י אימונים שמבוססים על מתח שכיבות סמיכה ותרגילי משקולות של 10 קילו אני ממליץ חדר כושר, או בכלל בלי גיינר פשוט תאכל מסודר ומספיק חלבון...
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 5 | 20-10-09 20:38 |
| עלייה במסה | kokoman | תזונה ותוספים | 2 | 29-02-08 18:09 |
| עלייה במסה | Amit18 | תזונה ותוספים | 5 | 05-01-08 17:26 |
| עלייה במסה | daniel_na123 | אימונים | 1 | 03-09-07 22:03 |
| עלייה במסה נקי | שמעון | תזונה ותוספים | 15 | 14-08-07 10:48 |
תצוגה בשכבות