|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-02-11, 14:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתמול עשיתי פעם ראשונה את התוכנית של אד כהן לשיפור הדדליפט והיום אני בקושי יכול ללכת, כל הגב וההמסטרינג כואבים
האימון כלל: דדליפט, דדליפט מהיר, בנט אובר, סטיף דדליפט, גוד מורנינג, ומתח בספינציה. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילים לרוחב בכתפיים.? | DanD | אימונים | 16 | 01-06-09 23:39 |
| אתר עם המון תרגילים טובים | gil-da91 | אימונים | 2 | 19-11-08 20:16 |
| תרגילים הכי טובים לבטן | mb512 | אימונים | 14 | 11-10-08 13:40 |
| תרגילים מומלצים לרוחב גבי... | דור דהאן :) | אימונים | 16 | 18-07-08 23:05 |
| תרגילים הכי טובים? | avlier | אימונים | 25 | 16-05-08 17:13 |
תצוגה עם הדגמה
