|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-11, 23:54
|
#17 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
לעזאזל, אתה מרגיז אותי!!!
תענה לי ברצינות - איך בנאדם ניגש לבצע את התוכנית של מארק ריפטו ללא ידע מקיף וכולל של כל הטכניקות של כל התרגילים שהוא הולך לבצע?! כך לא מתחילים תוכנית, היית אמור לקרוא את כל המאמרים על דדליפט ואת כל המאמרים על הסקוואט (או לפחות הרלוונטים) לפני שאתה ניגש לבצע תרגילים כבדים! עכשיו עד שאתה לא מתרגל טכניקה עם מוט אתה לא מעלה משקל, מובן?! הדדליפט שאתה צופה בו בסרטונים שלמעלה הוא סומו דדליפט והוא נעשה ברגליים פתוחות ע"מ לצמצם את טווח התנועה ולהרים יותר משקל ע"י כך... הסרטון של ריפטו הוא מעולה, תלמד ממנו הוא הבנאדם אולי היחיד שיכול באמת לתקן תרגילים מהסוג הזה! תצליח, ותקרא הרבה! אימונים + שימוש בשכל = תוצאות. אימונים + שימוש באגו = פציעות. בהצלחה.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט | alvaalva | פורום אימוני כוח | 2 | 10-12-10 15:22 |
| דדליפט?? | haimd1 | אימונים | 2 | 29-11-10 00:17 |
| דדליפט | shtamir7 | אימונים | 3 | 03-01-10 14:14 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| דדליפט Vs סומו דדליפט | Powerlifter | אימונים | 8 | 09-12-07 00:54 |
תצוגה בשכבות