|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-11, 23:29
|
#2 |
|
Fat bastard
|
זה תרגיל מאוד טכני שלוקח זמן ללמוד אותו, אתה מנסה ישר מההתחלה לעשות הכל מהר ולהתפוצץ לפני שאתה שולט בטכניקה ולכן אתה מנסה לקפוץ לפני שהמוט עולה מעל הברך ואתה דופק את המוט בברך.
קח את הזמן תלמד את התרגיל. תראה איך ריפטו מסביר אותו, זה מאוד פשוט להבנה. גלן פנדליי גם שובר את התרגיל לחלקים בשביל ללמד. אתה יכול קודם לתרגל רק את החלק של הקפיצה. תחזיק את המוט כשהוא בערך חצי גובה על הירך ותתרגל רק את הקפיצה, ברגע שתשלוט בזה בצורה טובה תתרגל בשלבים את התנועה המלאה מהרצפה, זה העצה הכי טובה שאני יכול לתת לך לגבי פאוורקלינים. נצטרך לחכות למישהו שמבין בזה יותר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקווט פרס פאוור קלין טכניקה | arad1021 | פורום אימוני כוח | 9 | 10-02-11 23:23 |
| פאוור קלין | tomer145 | פורום אימוני כוח | 6 | 29-01-11 11:04 |
| פאוור קלין | alvaalva | פורום אימוני כוח | 2 | 14-11-10 19:40 |
| במקום פאוורקלין | Alon332 | פורום אימוני כוח | 22 | 30-10-10 12:00 |
| פאוור קלין | מדוזה | אימונים | 15 | 12-05-09 18:46 |
תצוגה בשכבות