|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-11, 10:32
|
#16 |
|
Banned
|
כן, תאחוז את המוט עם אגודלים מעל המוט (לפחות בתור התחלה)
כריות כף היד דוחפות את המוט לגב (לא חזק מדי) והמרפקים הכי למעלה שאתה יכול. תקפיד הכי הרבה על החזה והזווית בגב, זה הכי מגביל את המשקל. בדדליפט תיראה שכשאתה מתחיל למשוך התחת עולה גבוה, זה המיקום שהוא צריך להיות בו בסטאפ. למה עשית 8 חזרות בבנץ' פרס? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט עצבני למאסה... | luabrankatz | תזונה ותוספים | 29 | 02-08-09 10:40 |
| עצבני!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! | amir717 | פיתוח גוף-כללי | 55 | 15-04-09 22:35 |
| איזה שינוי עצבני | פינגווין | פיתוח גוף-כללי | 26 | 15-11-07 17:12 |
| יש לי דומס עצבני.. להתאמן היום? | aviran_p | אימונים | 5 | 29-05-07 15:59 |
| סיבוב עצבני בכתף !! | Ronush | פציעות ספורט | 7 | 08-11-06 17:55 |
תצוגה בשכבות