|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-11, 23:55
|
#2 |
|
סמל מין
|
עוד כמה זמן הגיבוש?
בהנחה שיש לך זמן יחסית, אז ההוראות הם די פשוטות: 1. תאכל הרבה וכמו שצריך 2. תתאמן חזק (ריצות,משקל גוף,ברזלים) 3. אל תשכח לנוח בהתאם 4. הכל בראש אני מניח שאתה מכיר את המושג.. תקרא מאמרים באתר הראשי בנושא תזונה ואימונים , אח"כ תבנה תוכנית שתשלב ריצה,משקל גוף ואפשר גם משקולות. תעלה אותה לכאן וננסה לתקן ולעזור. בהצלחה
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה לגבי תוכנית לגיבוש | Gimpy | אימונים | 1 | 11-08-09 16:58 |
| כריס קורמיר בהכנה לאולימפיה של 1996 | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 05-01-09 00:20 |
| עזרה באיבחון מדידות | dor_dru | פיתוח גוף-כללי | 8 | 14-05-08 23:45 |
| מדידות | מתאמן צעיר | אימונים | 8 | 21-07-07 01:21 |
תצוגה בשכבות